jak się

Witam.Tak, Jak w temacie jak zmotywować się do ćwiczeń na siłowni:)? Mam 31 lat zakupiłem sprzęt do ćwiczeń (ławka ,sztanga,hantle , gryf prosty ,gryf łamany , obciążenie 90 kg) warze 90 kg :)Prosze o wskazówki od czego zacząc z dietą i treningami:)?

Siema gram w piłe jestem prawonożny. Ostatnio ćwiczę lewą nogę. Mówiąc szczerze dobrze mi idzie. Z podaniem lewą nogą raczej nie ma problemu ale jak możecie to powiedcie jak bardziej poprawić strzały lewusem:)

Jak mogę sie sama nauczyć pływac? Czy jest to trudne? I czy jest to możliwe dla 12-latki? Proszę o odpowiedź...... ........... .............. ................ ................ ........... ............... ............... ........................

witam. jak ma sie na chwile obecna trenaject, stosowal ktos moze ostatnio, klepie jak nalezy?

chcialbym pozbyc sie brzucha w ciągu miesiąca,wracam do polski i nie chce wyglądac jak irlanczyk mała głowa duzy brzuch pomuszcie mi prosze

W skrócie prosiłbym was o dokładne powiedzenie mi co należy zrobić aby wyrzeźbić sobie mięśnie.

Witam mam pytanie jak dawkowac te odrzyweczki..? 1.Cell Pump - tabletki 2.Creatin monohydrate- tabletki 3.Xpand- tabletki 4.Bialko prawie wszystko juz zamowione wiec niedlugo zaczynam no tylko napiszcie jak to brac ;p

też mam ten problem. Wiem, że nie pomogłam,, ale z tego, co dotychczas przeczytałam na forum, wywnioskowałam, że na metodzie własnych prób i błędów sie uczysz. Musisz być sztywna. Nie możesz się spieszyć i pierw sprubuj na materacu..

jaki krem powinnam zastosowac by rozjasnic rozstepy?Mam je na brzuchu,boczkach,pod kolanami i na wewnetrznej stronie ud.Pomozcie mi prosze,sa strasznie glebokie i czerwone,chcialabym zeby chociaz troche zniknely.........................................

trenuje MT, jestem slabo rozciagniety ,chce to nadrobic, czy rozciagac sie mozna codziennie, czy sciegna potrzebuja regeneracji?

Jeżeli bilans kaloryczny mam an minusie i ćwiczę tak jak na masę to jak zachowają się w tym momencie mięśnie? Słyszałem, że tkanka tłuszczowa z tego miejsca schodzi, jednak nie wiem jak wyglądają mięśnie?

przyjaciel mnie poprosil,wiec jako ze mam konto,pytam: ktore z tych winek jest bardziej godne polecenia i pewniejsze? stanabolin unichemu czy stanoject urochemu? wersja w tabletkach odpada jesli ktos sie orientuje to prosze o odpowiedz

Witam, jak w temacie.

JAK SIE ICH POZBYC

jak najszybciej i najtaniej pozbyc sie duzego brzucha dodatkowo umiesniajac jego stan faktyczny w terminie dwuch trzech miesiecy wykozystujac maximum jedna dwie godziny dziennie . nie wymagajac treningów na siłowni a w domu

a więc mam prawie 13 lat. Grałem na środku obrony . Kiedyś kapitan klubu i reprezentacji szkoły.Od roku nie trenuje . jeżeli pójdę do rocznika młodszego odemnie o rok mam jakieś szanse by nawet z tamtąd się wybić? proszę o konkretne odpowiedzi..

Brakuje mi troche wegli w diecie i chcialem ten brak uzupelnic carbo. ALE, akurat przebywam w USA i nijak nie moge tutaj znalezc czegos co mialoby w nazwie 'carbo'. Wiecie moze jak sie 'carbo' nazywa w USA?

witam. mam 1,5 miesiaca na to by zrobic 10 powtorzen na drazku. na razie robie tylko 1 ;/ moze macie jakis sposob na to?? co trzeba cwiczyc?? moze kupic jakies bialko?? poradzcie cos...

Buraki :] czy na surowo czy jak? bo kupilem dizisaj troche , szukam jakies zastepstwa na pomidorwy :d bo jak wioadomo pora juz nie ta i w sklepach sa nie dobre ;]

Witam, od około 3 miesięcy suplementuję się witaminami/minerałami od firmy Trec multipack sport day night, kreatyną 5150mg, magnezem i kwasami omega-3. Jak długo mogę zażywać takie suplementy? Zmieniony przez - Huricz w dniu 2023-08-14 04:53:43